Статья рассказывает о том, как массаж оказывает лечебно-профилактическое действие, какие бывают виды массажа и как часто их можно проводить. В статье также указано, что непрофессиональный массаж может вызвать боль и синяки, а при массаже напряженных или травмированных мышц допустима легкая боль. Если массаж проводится в лечебных целях, то его можно делать ежедневно или даже два раза в день, а если это профилактический массаж, то его следует проводить один-два раза в неделю.