Как часто можно делать массаж? #массаж Как часто нужно делать массаж? ☝️
Прежде чем ответить на вопрос, сколько массажей можно и нужно получать, важно понять, что такое массаж и каковы его эффекты.
✅Почему массаж оказывает лечебно-профилактическое действие?
Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц и увеличивается скорость внутренних обменных процессов. В результате организм чувствует себя более расслабленным и наполненным энергией.
Кроме того, во время массажа в кровь попадает больше биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Эти вещества блокируют боль и обеспечивают прилив физического удовольствия и энергии.
Важно помнить, что существует два вида массажа: профессиональный и непрофессиональный.
Непрофессиональный массаж может вызвать боль во время процедуры и синяки на теле после процедуры.
Только при массаже напряженных или травмированных мышц допустима легкая (!) боль.
Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист: "Как часто можно делать массаж и как часто нужно проводить сеансы массажа?
Дать однозначный ответ на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более детального обсуждения.
Итак, как часто следует проводить сеансы массажа во время курса массажа определенного вида?
Это полностью зависит от целей и задач сеанса массажа а также от других нюансов.
Если это профилактический массаж, то он не должен быть слишком частым, так как после массажа организму нужно приспособиться к изменениям а для этого необходимо время для восстановления.
Такой массаж следует проводить один-два раза в неделю.☝️
✅Если массаж проводится в лечебных целях, следует учитывать уровень боли. Боль не является противопоказанием к массажу, хотя если боль сильная, лучше делать его раз в два дня.
Если боль длительная, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день.
Это поможет организму "забыть" о проблеме и справиться с симптомами.
✅Антицеллюлитный моделирующий массаж а также лимфодренаж лучше всего делать с перерывом один-три дня если массажист использует только одно направление или технику.
Если используются разные руки и техники, данный массаж можно делать каждый день.
✅Расслабляющий массаж проводится один или два раза в неделю.
Здесь важно знать частоту проведения массажа.
Если у пациента имеется хроническое заболевание, курс массажа в лечебных и профилактических целях можно повторять два раза в год.
Если хроническое состояние обостряется, то массаж проводится три-четыре раза в год.
#массаж #какчастоделать #сколькоделать #курсмассажа #антицеллюлитныймассаж #медицинскиймассаж #расслабляющиймассаж #профессиональныймассаж #профилактическиймассаж #сколькоделатьмассаж
